FRA STRESS TIL TRIVSEL
At kunne håndtere og forstå din stress handler blandt andet om at blive bevidst om dine tanke- og adfærdsmønstre, set i sammenhæng med din opfattelse af dig selv - din identitet - og ikke mindst dine livsværdier. Det handler om hvordan du oplever og ser verden.
I et trivselsforløb er målet at du genvinder overskuddet i hverdagen både fysisk og mentalt.
Et forløb vil blive tilpasset dig og dine behov. Det vil typisk vare 7-10 sessioner og vil overordnet foregå i 3 tempi:
Vi vil løbende evaluere hvordan det går og aftale de næste skridt fra gang til gang.
Sessionerne vil typisk være sammensat med både samtale, rådgivning, akupunktur, massage, guided afspænding mv.
I et trivselsforløb er målet at du genvinder overskuddet i hverdagen både fysisk og mentalt.
Et forløb vil blive tilpasset dig og dine behov. Det vil typisk vare 7-10 sessioner og vil overordnet foregå i 3 tempi:
- Afstresning
- Stresshåndtering
- Forebyggelse af fremtidig stress
Vi vil løbende evaluere hvordan det går og aftale de næste skridt fra gang til gang.
Sessionerne vil typisk være sammensat med både samtale, rådgivning, akupunktur, massage, guided afspænding mv.
DET ER VIGTIGT AT
- Du er indstillet på selv at være aktiv i forløbet
- Du er indstillet på forandringer
- Du har tålmodighed - det tager tid at komme ud af stress
- Tro på du får det godt igen, det tager blot tid
- En coaching / rådgivnings-session tager en 1 time, med mindre vi aftaler andet
- Coaching med efterfølgende TCM stress behandling tager 1,5 time
HVIS IKKE IDAG... HVORNÅR SÅ?
- ring allerede nu og hør hvordan jeg kan hjælpe dig